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自分はフラットベンチあるのですが、最近は筋トレ休んでいるのでクローゼットにしまいっぱなしです(´>ω<`) ｳｯ…
akira2013web のブックマーク 2016/11/04 23:31
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pasonarusenshi.hatenablog.com2016/11/03
ドラゴンフラッグとはトレーニング上級者が腹筋を鍛えるために行う最高負荷の腹筋トレーニング。このトレーニングを制して始めて腹筋トレーニングをマスターしたといえるのはないでょうか？まさに究極の負荷を腹...
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ドラゴンフラッグで腹筋を鍛えよう。 - パーソナルトレーニングマン
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