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なるほど~!ただやみくもに筋トレするだけではだめなのですね^^;
atuatu2000 のブックマーク 2017/06/03 00:34
筋トレしても健康にならないし、ダイエットにもならない理由 - xevra's blogなるほど~!ただやみくもに筋トレするだけではだめなのですね^^;2017/06/03 00:34
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xevra.hatenablog.com2016/12/22
間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系(フォーム、リズム、動体視力等)、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康...
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なるほど~!ただやみくもに筋トレするだけではだめなのですね^^;
atuatu2000 のブックマーク 2017/06/03 00:34
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筋トレしても健康にならないし、ダイエットにもならない理由 - xevra's blog
xevra.hatenablog.com2016/12/22
間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系(フォーム、リズム、動体視力等)、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康...
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