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ココロとカラダの教科書XELQ
r9yu25 のブックマーク 2016/12/23 10:35
筋トレしても健康にならないし、ダイエットにもならない理由 - xevra's blogココロとカラダの教科書XELQ2016/12/23 10:35
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xevra.hatenablog.com2016/12/22
間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系(フォーム、リズム、動体視力等)、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康...
299 人がブックマーク・101 件のコメント
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筋トレしても健康にならないし、ダイエットにもならない理由 - xevra's blog
xevra.hatenablog.com2016/12/22
間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系(フォーム、リズム、動体視力等)、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康...
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