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長期的にみたらどうだろう。高齢者になった頃筋肉量があった方がけがする率とか低そうだし、寝たきりにもなりにくそうなんだが。何にせよ両方やるのが良いのかな
uzusayuu のブックマーク 2016/12/23 03:00
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xevra.hatenablog.com2016/12/22
間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系（フォーム、リズム、動体視力等）、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康...
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長期的にみたらどうだろう。高齢者になった頃筋肉量があった方がけがする率とか低そうだし、寝たきりにもなりにくそうなんだが。何にせよ両方やるのが良いのかな
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筋トレしても健康にならないし、ダイエットにもならない理由 - xevra's blog
間違ってる。筋トレは所詮筋肥大しかしない。健康を考えた運動で必要なのは筋肉だけでなく、心肺、神経系（フォーム、リズム、動体視力等）、消化器系、柔軟性など。筋トレだけで満足するのが一番危険。 / “健康...
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