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この懸垂器具が部屋に置ければ、だいぶ筋トレ出来る部位は増えますよね(´･ω･`)ゞ
akira2013web のブックマーク 2017/01/13 20:26
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pasonarutorening.hatenablog.jp2017/01/12
懸垂〔チンニング〕といえば、ぶら下がっているだけで効果があり、胸も腕も肩も背筋も鍛えられる最強にお得なトレーニング。ただ、体重が重い人がやると鉄棒や懸垂マシンにぶら下がるだけでも相当きついという状...
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懸垂〔チンニング〕のやり方について - パーソナルトレーニングの読み物
懸垂〔チンニング〕といえば、ぶら下がっているだけで効果があり、胸も腕も肩も背筋も鍛えられる最強にお得なトレーニング。ただ、体重が重い人がやると鉄棒や懸垂マシンにぶら下がるだけでも相当きついという状...
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