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筋トレは部位を意識した方が良いけど、ストレッチは部位を意識すると筋肉が硬くなるので意識してはいけない。
yoiIT のブックマーク 2019/01/20 08:29
超簡単ストレッチで体ポカポカ&疲労回復♪ 「肩甲骨」と「尻」を制するものは、冬を制す? - それどこ筋トレは部位を意識した方が良いけど、ストレッチは部位を意識すると筋肉が硬くなるので意識してはいけない。2019/01/20 08:29
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soredoko.jp2017/01/19
こんにちは。イラストレーターの崎田ミナです。健康のためにヨガをしており(ヨガ歴4年半)、日常で取り入れられそうなストレッチを旦那(メタボ・運動不足)によく伝授しています。 一緒にストレッチをするよう...
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