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あちゃぁ、、、午前3時という時間はまずいですね（汗）寝つきの悪さに対する根本的な解決にはならないかもしれませんが、私は寝室にスマホを持ち込まないというのは実践しようと思っています！
akane1033 のブックマーク 2017/03/09 18:39
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www.emmop.com2017/03/08
タイトルそのままなんですけど、最近寝付きが悪くて。 夜眠れなくて、2時頃布団に入るものの眠れるのは4時過ぎということが多いです。 2時に寝て8時に起きるっていうのが理想なのに、酷いときには5時過ぎまでベッ...
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最近寝付きが悪くてついにやらかした。追記付き。 - えもぷのまだまだ頑張る日記。
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