3ヶ月で基礎代謝量が100kcal増加するだと？デタラメも大概にせい！必要なのはカロリー収支の管理と正しい筋トレ。／「自宅で30分でできるダンベルトレーニング」という本はタイトルはアレだけど、超良書。おすすめです

andonuts のブックマーク 2017/05/23 14:22

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