マーティンさん、ほんと長期戦入ってきましたよ。。ありがとうございます！トレーニングが足りてないのはそうなんだと思うけど、飯も変えた方いいのかなあ。切りとして20週完結目指しマンモス。

mroreself のブックマーク 2017/07/15 08:17

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/341820371/comment/mroreself" data-user-id="mroreself" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.every-day-adventure.com/entry/2017/07/14/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E3%81%A7%E8%85%B9%E7%AD%8B%E5%89%B2%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%82%82%E3%82%93%EF%BC%88%E7%AC%AC15%E9%80%B1%EF%BC%89" data-original-href="https://www.every-day-adventure.com/entry/2017/07/14/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E3%81%A7%E8%85%B9%E7%AD%8B%E5%89%B2%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%82%82%E3%82%93%EF%BC%88%E7%AC%AC15%E9%80%B1%EF%BC%89" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.every-day-adventure.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F14%2F%25E4%25B8%2580%25E4%25BA%25BA%25E3%2581%25A7%25E8%2585%25B9%25E7%25AD%258B%25E5%2589%25B2%25E3%2582%258C%25E3%2582%258B%25E3%2582%2582%25E3%2582%2593%25EF%25BC%2588%25E7%25AC%25AC15%25E9%2580%25B1%25EF%25BC%2589" data-user-icon="/users/mroreself/profile.png">一人で腹筋割れるもん（第15週） - Every day is a New Adventure.</a><br><p style="clear: left">マーティンさん、ほんと長期戦入ってきましたよ。。ありがとうございます！トレーニングが足りてないのはそうなんだと思うけど、飯も変えた方いいのかなあ。切りとして20週完結目指しマンモス。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/mroreself/20170715#bookmark-341820371"><span class="datetime-body">2017/07/15 08:17</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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一人で腹筋割れるもん（第15週） - Every day is a New Adventure.

www.every-day-adventure.com2017/07/14

※7月14日のおなかは相変わらず左下をクリアしてる状態。15%が目標。前回記事〜14週目の振り返りライザップに行かずに一人で腹筋割ることを決意して14週間経過時点。体重は増えたけど、体脂肪率は謎にぐんと下が...

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