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寝る時間が来たら分かるようにして、タイマーが作動したら寝る。作業してようが何をしてようが、問答無用で寝る。これが大事だ。
kaomaferen のブックマーク 2017/08/25 01:52
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akkeyplus.hatenablog.com2017/08/25
早く寝なければいけないと分かっているのに、ついつい夜更かししてしまう。 そんな人は多いだろう。夜更かしは楽しいのだ。 しかし、夜更かしすると、やはり翌日の仕事に影響してしまう。そして、家に帰る時間が...
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寝る時間が来たら分かるようにして、タイマーが作動したら寝る。作業してようが何をしてようが、問答無用で寝る。これが大事だ。
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夜更かし癖を直して早く寝るためにすべきこと、してはいけないこと - 前向きネガティブ
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