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｜1.控制「一心多用」行為 2.早上看強光，晚上讓周遭昏暗 3.工作前先閉眼一分鐘 4.傍晚絕對不睡覺 5.把浴室的照明關掉 6.不要使用鬧鐘的「賴床功能」
leoan18 のブックマーク 2014/03/06 23:19
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health.businessweekly.com.tw2014/03/06
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