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ふだんから爆睡のわたしが筋トレ始めたら大変なことになりそう……
trollvinter のブックマーク 2017/10/16 15:52
筋トレが睡眠の質を高める〜世界初のエビデンスが明らかに - リハビリmemoふだんから爆睡のわたしが筋トレ始めたら大変なことになりそう……2017/10/16 15:52
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www.rehabilimemo.com2017/10/15
2017年7月のTime誌にある精神科医の話が掲載されていました。 精神科医のオークランダー氏は、多忙な仕事と不規則な生活から肉体と精神の不調を感じていました。そこで、かねてから自分が患者に「運動の重要性」...
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