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ちゃんと文字にすることって大事ですよね。時々些細なことで過剰に落ち込んだりするときもあるので実践して見ます!
hiyokomother のブックマーク 2017/12/13 10:45
【入門!認知行動療法1】こころの仕組みを知って生活を豊かにしよう! - Milkのメモ帳ちゃんと文字にすることって大事ですよね。時々些細なことで過剰に落ち込んだりするときもあるので実践して見ます!2017/12/13 10:45
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www.milkmemo.com2017/12/12
認知行動療法を学ぶメリット 認知行動療法とは? 例えば…… ワーク 「自分のこころの仕組みを考えてみよう!」 例えば…… 改めてこころの仕組みを見直してみる 「認知」「行動」に注目! 少しの変化を大事に、何度...
5 人がブックマーク・3 件のコメント
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ちゃんと文字にすることって大事ですよね。時々些細なことで過剰に落ち込んだりするときもあるので実践して見ます!
hiyokomother のブックマーク 2017/12/13 10:45
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【入門!認知行動療法1】こころの仕組みを知って生活を豊かにしよう! - Milkのメモ帳
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