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これなら普通にウェイトトレーニングでよさそう。
memotaroukun のブックマーク 2018/01/22 09:21
たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハックこれなら普通にウェイトトレーニングでよさそう。2018/01/22 09:21
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www.bunkakeihack.com2018/01/21
運動の重要性はわかっていながら、日々の忙しさのため運動を習慣化できない人も多いかと思います。 確かに有酸素運動は長時間行わなければいけなかったり、ジムに通ったりランニングするのにも時間や手間がかかり...
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たった5分だけで45分の有酸素運動と同じ効果の「SITトレーニング」がスゴすぎ - 文化系ハック
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