体軸を立て、お尻の下半分からもも裏がスッと前に押される感じで歩く。後ろ脚に体重がかかる時間を少し長くすると、結果的に軸足のヒザが伸びる。

wkunita のブックマーク 2018/02/01 16:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/356340759/comment/wkunita" data-user-id="wkunita" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/tm2501.com/Walking_on_Hamstrings/" data-original-href="https://tm2501.com/Walking_on_Hamstrings/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Ftm2501.com%2FWalking_on_Hamstrings%2F" data-user-icon="/users/wkunita/profile.png">フットボールネーションの「もも裏歩き」はマジで痩せるので、おすすめ！！ – 青二才でいたかった</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0">トレーニング</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88">ダイエット</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">体軸を立て、お尻の下半分から もも裏がスッと前に押される感じで歩く。後ろ脚に体重がかかる時間を少し長くすると、結果的に軸足のヒザが伸びる。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/wkunita/20180201#bookmark-356340759"><span class="datetime-body">2018/02/01 16:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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