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クリップ法、いいですね!自分の思考状態に気づくといってもついつい流されてしまいがちなところに「条件付け」をする。そして、あとから客観視する指標となる、いやー、なるほど~。
kamenutsu のブックマーク 2018/04/08 19:48
1日30秒でできるコーピングで弱い心を簡単に強くし、新しい自分に出会う! コーピングってなに? - ハッピーライフ専科クリップ法、いいですね!自分の思考状態に気づくといってもついつい流されてしまいがちなところに「条件付け」をする。そして、あとから客観視する指標となる、いやー、なるほど~。2018/04/08 19:48
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kihappy1.hatenablog.com2018/04/08
「1日30秒」でできる負けない心を作る!というお話です。 ☆彡コーピングで心の調節する方法。 コーピングとは認知行動療法を基にした技術です。 感情コントロールという心のトレーニングが「コーピング(coping)」...
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1日30秒でできるコーピングで弱い心を簡単に強くし、新しい自分に出会う! コーピングってなに? - ハッピーライフ専科
「1日30秒」でできる負けない心を作る!というお話です。 ☆彡コーピングで心の調節する方法。 コーピングとは認知行動療法を基にした技術です。 感情コントロールという心のトレーニングが「コーピング(coping)」...
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