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何が悪いのか解らないけど、どんなに腹筋にいいと言われるトレーニングをやっても頭が痛くなるだけで腹筋がつかない。と言うか上半身に筋肉がつかない。下半身はすぐムッキムキになる。
sanam のブックマーク 2018/06/23 09:25
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fitbar.style2018/06/22
自重トレーニングで最高にかっこいいカラダを作りたい！！ 自重トレーニングは、自宅・器具なしでできるトレーニングなので、誰でも手軽に取り組めるのが大きなメリット。 ただ腕立て伏せにスクワット、いろいろ...
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