“推奨摂取量0.8g/kgの倍程度の摂取量1.6-2.0g/kgであれば、腎臓へのダメージが少ないことが示唆されたのです。”通常は1.0g/kg摂取して、筋トレしたら倍にしてねと言われたけど、割といい線か。

brusky のブックマーク 2018/08/03 14:53

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/368549339/comment/brusky" data-user-id="brusky" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.rehabilimemo.com/entry/2018/08/02/151339" data-original-href="https://www.rehabilimemo.com/entry/2018/08/02/151339" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.rehabilimemo.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F02%2F151339" data-user-icon="/users/brusky/profile.png">プロテインは腎臓にダメージを与える？〜ハーバード大学の見解と最新エビデンス - リハビリmemo</a><br><p style="clear: left">“推奨摂取量0.8g/kgの倍程度の摂取量1.6-2.0g/kgであれば、腎臓へのダメージが少ないことが示唆されたのです。”通常は1.0g/kg摂取して、筋トレしたら倍にしてねと言われたけど、割といい線か。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/brusky/20180803#bookmark-368549339"><span class="datetime-body">2018/08/03 14:53</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

このブックマークにはスターがありません。
最初のスターをつけてみよう！

プロテインは腎臓にダメージを与える？〜ハーバード大学の見解と最新エビデンス - リハビリmemo

www.rehabilimemo.com2018/08/02

「タンパク質のとりすぎは腎臓にダメージを与えるのか？」筋トレによって筋肉量を増やすためには、筋肉のもととなる筋タンパク質の合成量を増やさなければなりません。そこで必須になるのがタンパク質の摂取です...

229 人がブックマーク・38 件のコメント

他のコメントを読む

＼コメントがサクサク読めるアプリです／

はてなブックマーク

プロテインは腎臓にダメージを与える？〜ハーバード大学の見解と最新エビデンス - リハビリmemo

はてなブックマーク

公式Twitter

はてなのサービス