脳に“気づかれない”ように効率よく深部体温を下げる/無理なく手をつけていられる程度の冷たい水(10～15度)に5～10分、手のひらを浸しておくこと。氷水のような冷たすぎる水は/あまり好ましくありません。

MyPLB のブックマーク 2018/08/17 11:43

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/369363494/comment/MyPLB" data-user-id="MyPLB" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170828-OYTEW224927/" data-original-href="https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170828-OYTEW224927/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fyomidr.yomiuri.co.jp%2Farticle%2F20170828-OYTEW224927%2F" data-user-icon="/users/MyPLB/profile.png">「手のひら冷却」でパフォーマンス向上…コンディショニング研究会　杉田正明代表コラム（下） | ヨミドクター(読売新聞)</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%AB%E7%A7%91%E5%AD%A6">カ科学</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84">スポーツ</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">脳に“気づかれない”ように効率よく深部体温を下げる/無理なく手をつけていられる程度の冷たい水(10～15度)に5～10分、手のひらを浸しておくこと。氷水のような冷たすぎる水は/あまり好ましくありません。</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/MyPLB/20180817#bookmark-369363494"><span class="datetime-body">2018/08/17 11:43</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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