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ピロリ菌の除菌したのね♪健康な胃腸になったとはいえ、体重増加はツライねヾ(^o^;) おいしくご飯が食べられるのは幸せだけどね♪食事コントロール…頑張ってねo(*^▽^*)o~♪
tomoiku21century のブックマーク 2018/09/03 11:56
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yutori-simple.com2018/09/03
私がやったことは１つ。 朝食を抜くこと。 朝食を食べ忘れて9時頃に食べることもあったので楽勝！と思いきや、意外に難しい。 空腹を感じた時点で、トマトとヤクルトを摂るように。（自分が摂りたかったので） 以...
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