昼寝について詳しく調べたことがなかったのですが、30分以内の昼寝であれば体にも非常にいいようです。また作業効率やアイデアがうかぶなどの活性化もできるそう。ただリスクもあるとのことなので時間には注意ですね

suteadress0023 のブックマーク 2018/09/22 00:36

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昼寝は何分寝るのが効果的？畑作業休憩時の仕事効率ＵＰの秘訣

yamazato-kurasi.com2018/09/06

人生の三分の一は寝ている時間と言われていました。ようするに８時間睡眠ということですね。現代人は睡眠時間が短くなってきているそうです。平均睡眠時間が6時間未満の人の割合が増加傾向にあり、睡眠の質に...

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