下半身は鍛えたいですね～。というのも、年配の方が多い職場にいるせいか、皆さん脚が痛い、膝が痛いとおっしゃっているので！筋肉をつけなさいと医者には言われているそうです。今から気をつけたいですね！

takuya500 のブックマーク 2018/09/21 11:21

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エアロバイクで筋トレ！鍛えられる筋肉＆効果的な方法＆メリット - エアロバイクは最強のダイエットだ！

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