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続けられる範囲で、少しずつ続けることが大切なんですね！私は通勤を電車から自転車に変えたら前よりも体が元気になった気がします^^
potetama33 のブックマーク 2018/09/26 11:55
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www.takuya500.com2018/09/25
掛け持ち中年フリーターの自分は、朝も夜も、普段から仕事ではよく動いているほうだと思います。 ただ、それが運動になっているかというと・・。 立ち仕事がメインなので、疲労だけはたまってきてるんですけどね...
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週２回だけのウォーキングとスクワットに効果はあるのか？ - ４０代崖っぷちフリーターの奮闘日記
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