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ちょっとやってみました。肩の上げ下げで、上げたときに右肩甲骨の内側がこっているのがわかります。そこに効いてるということですね♪
takuya500 のブックマーク 2018/10/13 15:30
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www.karada-de-manabou.com2018/10/13
背中の筋肉、僧帽筋は疲れてる！ 私達の背中側には、僧帽筋という首から肩、背中にまたがって存在する筋肉があります。 この筋肉が疲れると肩こりの原因となることがあります。 ・僧帽筋の位置と役割を解説した記...
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首や肩・背中の疲れをリフレッシュ！どこでもできる僧帽筋の簡単エクササイズ - 体で学ぼう！
背中の筋肉、僧帽筋は疲れてる！ 私達の背中側には、僧帽筋という首から肩、背中にまたがって存在する筋肉があります。 この筋肉が疲れると肩こりの原因となることがあります。 ・僧帽筋の位置と役割を解説した記...
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