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これは結構難しい。ゆっくりやらせていただきます。
k77703230418 のブックマーク 2019/02/01 18:45
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www.sunao-hiroba.com2019/02/01
おてがる筋トレシリーズ第４回は、お尻上げ（ヒップアップ）です。 加齢に伴う「背面の筋肉量減少」と「骨密度の低下」は、背中や腰が曲がってくる主要な原因になります。 年を取ってもシャキッとした良い姿勢で...
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【おてがる筋トレメニュー：その４】お尻上げ…加齢による「腰曲がり」を予防するために - すなおのひろば
おてがる筋トレシリーズ第４回は、お尻上げ（ヒップアップ）です。 加齢に伴う「背面の筋肉量減少」と「骨密度の低下」は、背中や腰が曲がってくる主要な原因になります。 年を取ってもシャキッとした良い姿勢で...
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