"睡眠状態にはメラトニンが必要。明かりをつけると、メラトニンの量は直ちに低下し始めます。わたしたちには暗闇が必要です。"

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t2wave のブックマーク 2020/10/31 02:34

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「寝る前のスマホ」が健康に悪い理由：研究結果

wired.jp2015/04/09

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