座布団になっちゃいましたか〜／(^o^)＼笑でも分かります！継続って難しいですよね💦私は運動が苦手なので、とりあえず手軽なはやし先生の初耳学で紹介されてた逆腹筋を最近、始めました☆簡単なのでおススメです♪

narumi087 のブックマーク 2019/09/07 10:46

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ダイエットがなかなか継続できない女 - ナナペペ

www.pepenanahoshi.com2019/09/06

こんにちは。訪問ありがとうございます！最近いよいよ体重がヤバくなってきました。もはや無視できないほど体重が増えています。まずは体幹を鍛え、姿勢を正すことから始めました。そして現在もはや子供たちが...

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