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熱い風呂に入る、が最も簡単で効果のあるセルフケア。常時が無理なら一時的にでも体を温めるべき
hatomugicha のブックマーク 2019/09/21 23:39
自分で自分の面倒をみる技術|週末セルフケア入門|鎌塚 亮熱い風呂に入る、が最も簡単で効果のあるセルフケア。常時が無理なら一時的にでも体を温めるべき2019/09/21 23:39
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note.com/ryokmtk2019/09/21
このnoteでは、セルフケアについて、調べて書いていきます。「自分で自分の面倒をみる技術」「自分にとって快適な状態を保つコツ」「自分で自分の機嫌をとる方法」みたいなことです。 私は、東京の出版社で働いて...
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自分で自分の面倒をみる技術|週末セルフケア入門|鎌塚 亮
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このnoteでは、セルフケアについて、調べて書いていきます。「自分で自分の面倒をみる技術」「自分にとって快適な状態を保つコツ」「自分で自分の機嫌をとる方法」みたいなことです。 私は、東京の出版社で働いて...
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