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コメントありがとうございます。現在の回数は1年間継続していく中で、結果として増えただけです。最初は30回もなかなか厳しかったのを覚えています。ただ、単純に継続していたらやや遠くまで来れた感じです。
MEDILABO のブックマーク 2019/12/14 21:34
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medilabo.hatenablog.com2019/12/14
今までに何度も、予防医療に対する運動の役割、重要性を書かせていただきました。 運動の良さは副作用がなく、薬などと同等もしくはそれ以上の効果が得られることにあります。 心肺機能が高まることはもちろん、...
12 人がブックマーク・4 件のコメント
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毎日の運動療法をupdateしていく - 予防医療のランダム・ウォーカー
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