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子供を背負うのはいいですね！腕立て伏せも体重60kgの人だと40kgの負荷が掛かっているそうなので70ー80kgの負荷は掛かるんじゃないですか？確実に肥大しますよ！
you-taro のブックマーク 2019/12/26 16:29
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g-self.hatenablog.com2019/12/25
・筋トレの成果は？（第３０，３１週） 先週は、週末に会社の忘年会があったり、仕事が忙しかったりしたのでトレーニングをサボってしまいました。（言い訳…） 今週もやはり忙しくてサボってしまいそうでしたが、...
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アラフィフの筋トレ記録（体幹トレ・自重トレ・自宅トレ・モチベーション） - Ｇ－ＳＥＬＦの趣味をカタる部屋
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