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呼吸の仕方を少し変えるだけで、様々な効果が期待されるんですね!寝れないときは478呼吸法を使ってましたね。不思議と寝れてた様に思います。
musicStamp のブックマーク 2020/02/11 09:33
呼吸で心を整える - gigabeat07’s blog呼吸の仕方を少し変えるだけで、様々な効果が期待されるんですね!寝れないときは478呼吸法を使ってましたね。不思議と寝れてた様に思います。2020/02/11 09:33
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gigabeat07.hatenablog.com2020/02/11
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