“記録をして自分自身の解釈と比較することで、実状と解釈のズレ（食べ過ぎても増えてないことがある）に気づくことができます”

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hitoriyokozuna のブックマーク 2020/02/15 06:35

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4681538160469393570/comment/hitoriyokozuna" data-user-id="hitoriyokozuna" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/note.com/shokuyokudiet/n/n1a389a62f0f9" data-original-href="https://note.com/shokuyokudiet/n/n1a389a62f0f9" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fnote.com%2Fshokuyokudiet%2Fn%2Fn1a389a62f0f9" data-user-icon="/users/hitoriyokozuna/profile.png">痩せたいなら食事制限・運動よりも「認知の歪み」をなおせ！｜富永康太＠食欲コントロールダイエット｜note</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/health">health</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“記録をして自分自身の解釈と比較することで、実状と解釈のズレ（食べ過ぎても増えてないことがある）に気づくことができます”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/hitoriyokozuna/20200215#bookmark-4681538160469393570"><span class="datetime-body">2020/02/15 06:35</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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痩せたいなら食事制限・運動よりも「認知の歪み」をなおせ！｜富永康太＠食欲コントロールダイエット｜note

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