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個人的に｢一旦外す｣はかなり効果があると思っています。その時はすごくイライラすることがあっても、一旦別のことして時間が経つと結構スッキリするんですよね。よく考えるとなんであんなイライラしてたのかって笑
fab5 のブックマーク 2020/02/15 07:50
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www.yukahisa.com2020/02/15
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効果的なストレスの解消法の作り方：時間軸を意識しよう☆ - 子育て・育児や対人関係に役立つ心理学のテクニック
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