睡眠って大事。年を重ねると本当にそう思います。でも、ついつい布団に入りながらスマホを見てしまう・・・

around50koguma のブックマーク 2020/04/22 21:28

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【スッキリ】７時間睡眠は簡単にできる健康法 - 必要十分な暮らし

aquarelax.hatenablog.com2020/04/21

おはようございます。昨日はとても疲れていたので、一時間早く布団に入りました。朝起きたのはいつもと同じ時間だったので、いつもより１時間多く睡眠をとったわけです。それでも７時間睡眠。だけど不眠症気...

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