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マインドフルネスをやっていて、なんとなく感じていたことがここに書いてあった。なるほど。
jyunbo のブックマーク 2020/05/11 11:29
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honeshabri.hatenablog.com2020/05/10
いかにして日々の生活の中で瞑想を行うか。 行き着いた先には筋トレがあった。 「筋トレ瞑想」で筋力と一緒に注意力を鍛えよう。 瞑想を始めたが時間が無くなる この連休に瞑想を始めたことは既に書いた。 ちゃん...
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時間が足りないから筋トレで脳を鍛える - 本しゃぶり
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