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今は生活リズムが崩れやすいので自分で意識して管理しないとですね。お風呂上がり３０分以内に寝るといいらしいですよ☆
daina-blog のブックマーク 2020/05/16 06:20
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www.blitz-time.com2020/05/16
GWが明け、今週からは完全に通常運転です。 ですが、なかなか調子が上がりません。テレワークですが、仕事中もあまりぱっとせず、仕事が終わってからもぐったり。覇気が全くありません。 考えられる理由がひとつ...
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スマホでゲームやYouTubeを見始めてから夜の寝つきが悪くなった - blitz-time
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