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股関節が硬い人にオススメの動画『椅子に座りながらできる股関節の簡単ストレッチのやり方やポイント!』のやり方やポイント、効果やメリットとデメリットについて詳しくお伝えしていきます!
impactnagano のブックマーク 2020/11/05 09:04
椅子に座りながら簡単にできる股関節ストレッチのやり方やポイント! - 長野市パーソナルトレーニングジムIMPACT|長野駅徒歩7分完全個別対応[股関節][椅子][ストレッチ][やり方][ポイント]股関節が硬い人にオススメの動画『椅子に座りながらできる股関節の簡単ストレッチのやり方やポイント!』のやり方やポイント、効果やメリットとデメリットについて詳しくお伝えしていきます!2020/11/05 09:04
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impact-nagano.com2020/11/05
・足首を太ももに置くようにする ・膝が上を向かないように手で押さえておく ・首や肩に力が入りすぎないように注意する ・呼吸が止まらないように深呼吸を繰り返す ・適度な力加減で伸ばす 股関節が硬い人必見!...
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