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スクワット1時間！ってだけでもビックリなのに合計3時間の筋トレですか！フルマラソンもいけそうですね。日々の積み重ねを実感です。
Komododoragon のブックマーク 2020/12/14 07:48
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50sai.hatenablog.com2020/12/14
1時間半後にトレーニング開始の、日曜日の朝食。 雑穀ご飯120g、豚汁、ハムエッグ、小松菜としめじとチクワの塩麹炒め、イカの麹漬け、みかん、ヨーグルト、緑茶。 【12/13トレーニング記録】 5日ぶりのトレーニ...
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スクワット1時間！ってだけでもビックリなのに合計3時間の筋トレですか！フルマラソンもいけそうですね。日々の積み重ねを実感です。
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休養週【トレ記録】 - 50歳からはじめよう
1時間半後にトレーニング開始の、日曜日の朝食。 雑穀ご飯120g、豚汁、ハムエッグ、小松菜としめじとチクワの塩麹炒め、イカの麹漬け、みかん、ヨーグルト、緑茶。 【12/13トレーニング記録】 5日ぶりのトレーニ...
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