瞑想、初めは形などに拘ったり呼吸で躓いたりして窮屈でしたが、深く考えずに自分が気持ち良ければいい、という意識でやっていたらいつの間にか習慣化して病みつきになっています(*^^*)気持ちが良いので最高です✨

mmayuminn のブックマーク 2021/01/05 07:58

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瞑想の脳への効果 - ...etc

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脳の瞑想の効果という記事を今回、ご紹介します。瞑想の効果を科学的に証明して、脳への効果を分かりやすく解説してくれています。瞑想をすると、心がスッキリしたり、感情的に落ち着いたり、集中力が高まった...

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