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ジョン・カバットジン博士の言葉、「誰かのようになることはできません。人は、”より自分らしくなる”ことしかでき（ません）」、、、心に響く言葉ですね。自分って何者なのか、じっくり考えようと思います。
keystoneforest のブックマーク 2021/01/31 11:34
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toikimi.hateblo.jp2021/01/26
８週目では、自分の状況に合わせて、独自のプログラムを作っていきます。静座瞑想法、ヨーガ瞑想法、ボディスキャンのうち１つだけを選んでも、あるいは、いくつかを自由に組み合わせてもかまいません。 私の場合...
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ジョン・カバットジン博士の言葉、「誰かのようになることはできません。人は、”より自分らしくなる”ことしかでき（ません）」、、、心に響く言葉ですね。自分って何者なのか、じっくり考えようと思います。
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マインドフルネスストレス低減法（８週目とその後） - かきがら掌編帖
８週目では、自分の状況に合わせて、独自のプログラムを作っていきます。静座瞑想法、ヨーガ瞑想法、ボディスキャンのうち１つだけを選んでも、あるいは、いくつかを自由に組み合わせてもかまいません。 私の場合...
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