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ゆっくりやると相当キツそうな運動ですな。
mossa11 のブックマーク 2021/02/05 03:04
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www.tawabagani.com2021/02/04
【黄色靭帯骨化症その206】足を交差して歩けないのは下半身の筋肉がカチカチに固まってるせい。手すりにつかまりながら軸足を固定して逆足を前後に踏み出す事で鼠蹊部や太腿、ふくらはぎを伸ばす。ついで爪先立ち...
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ゆっくりやると相当キツそうな運動ですな。
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筋肉をひたすら伸ばしてほぐすカニ - たわばガニ戦記-国指定難病/黄色靱帯骨化症編-
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