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座ってゆっくり上下するだけできついスクワットをやさしくサポート、なんだとか。元々ヒザ痛めてるからこれはよさそうね。
tsubasanano のブックマーク 2021/02/09 11:39
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jpn.mizuno.com2018/05/10
正しいスクワットをしようと思うと、意外と難しい。キツイ全身運動で続かない。脂肪の燃焼、ヒップアップ、歩行動作には、「大腿四頭筋（ふともも前側の筋肉）」と「大殿筋（お尻の筋肉）」を鍛えることが大切で...
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