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suoaei のブックマーク 2021/04/09 08:38
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ohitorisama-daisuki.hatenablog.com2021/04/09
先ずは体重の変化 ７日で－２.３㎏という結果 決意表明当初の目標 ３か月で－５㎏を－８㎏に変更 決意からそれまでの生活の違い ①デザート類摂らず ②タンパク質量１食20ｇ(1日60ｇ)摂取 ③体重を朝晩毎日測定 ④夜...
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決意から７日目 - お家過ごし
先ずは体重の変化 ７日で－２.３㎏という結果 決意表明当初の目標 ３か月で－５㎏を－８㎏に変更 決意からそれまでの生活の違い ①デザート類摂らず ②タンパク質量１食20ｇ(1日60ｇ)摂取 ③体重を朝晩毎日測定 ④夜...
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