一日の摂取カロリーを超えている場合はナッツやチーズ、ヨーグルトはお腹が減っていても摂取不可。どうしてもの場合は一日20g程度にする。

Changeoneself_LifehackChangeoneself_Lifehack のブックマーク 2021/05/02 03:19

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