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スクワットは、真面目にやるとキツいですよねー、、でもやはり筋トレの王様ですね！
rayliax のブックマーク 2021/05/09 07:41
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takuya-nishigaki.hatenablog.com2021/05/08
腹筋を割るための筋トレは、実はスクワットがベストです。 「基本的に、部分痩せは難しい」とされるのが、今の運動科学。 ならば、もっとも多くの筋肉が動員できる種目こそ、脂肪分解のためのホルモンを引き出せ...
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6パックはスクワットでつくる！？ - 食べるダイエットラボ
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