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自分の場合、一日一食にしても一食で大量に食えてしまうので(食べた前後で3kg太れる)、この手のダイエットでは痩せない。糖質減らして脂質9割なケト食で過ごす方が一気に痩せる。食べれちゃう人にはケトお勧め。
circled のブックマーク 2021/08/31 08:07
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www.esquire.com2021/08/31
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https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/g37410454/what-30-days-of-intermittent-fasting-did-to-this-guy-body/
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