“ボクシング＝高速ジャブやアッパー、フックを10回と50mのシャトルランかパワーウオーク。階段昇降＝30段の階段昇降を繰り返す。ステップ運動＝ステップ台昇降20回＋ジャンプ運動か足を交互開脚するサイドタップ20回”

quelo4 のブックマーク 2021/09/21 13:25

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4708640579125357602/comment/quelo4" data-user-id="quelo4" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20/060500006/091400026/?P=2" data-original-href="https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20/060500006/091400026/?P=2" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fgooday.nikkei.co.jp%2Fatcl%2Fcolumn%2F20%2F060500006%2F091400026%2F%3FP%3D2" data-user-icon="/users/quelo4/profile.png">「太極拳」はお腹やせに効く！　職場での「HIIT」で健康感が向上</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E6%97%A5%E7%B5%8CGooday">日経Gooday</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/HIIT">HIIT</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">“ボクシング＝高速ジャブやアッパー、フックを10回と50mのシャトルランかパワーウオーク。階段昇降＝30段の階段昇降を繰り返す。ステップ運動＝ステップ台昇降20回＋ジャンプ運動か足を交互開脚するサイドタップ20回”</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/quelo4/20210921#bookmark-4708640579125357602"><span class="datetime-body">2021/09/21 13:25</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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