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「寝たまんまヨガ」アプリの無料のやつがまさにこれ。自力で「考えるな」が自分には無理ゲーなので、音声ナビに従ってやってる/ただサンカルパ(願い事を唱えるみたいなやつ)でいっつも笑ってしまう…w
c_lindenbaum のブックマーク 2021/11/12 20:43
Taishi👍働く社会人あるある on Twitter: "最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒いきむ→力を抜く ②目をつむって10秒何も考えない ③ ①②を繰り返す 前職で自律神経やられ不眠気味が続いてたんやけど、半信半疑でやったら知らんうちに寝てたし朝まで泥のように眠ってた。。簡単だし皆も試してみて👍"「寝たまんまヨガ」アプリの無料のやつがまさにこれ。自力で「考えるな」が自分には無理ゲーなので、音声ナビに従ってやってる/ただサンカルパ(願い事を唱えるみたいなやつ)でいっつも笑ってしまう…w2021/11/12 20:43
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twitter.com/usohontodayo2021/11/11
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