ジャラネティ知りませんでした。一度試してその感覚や効果を体験したくなりました。手作りのパン美味しそうですね～。いろいろとバリエーションも増やされているのですね～。こちらも気になりました。

aka_koushi のブックマーク 2021/11/22 20:05

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ハノイで鼻うがい - Under The Same Sky

underthesamesky.hatenablog.com2021/11/22

皆さん、鼻うがい（ジャラネティ）をご存知ですか？ヨガやアユールヴェーダを勉強している方ならご存知の方も多いと思います。ヨガにはシャットカルマ（シャット＝６、カルマ＝行為、業）という浄化法があるので...

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