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習慣化することに自信を持てるといいと思いました。ありがとうございました。
jukupapa のブックマーク 2021/11/24 23:01
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koushi-blog.hatenablog.com2021/11/24
こんばんは。 「小さく始める」 この習慣化を容易にするコツには、「徐々に負荷を増やしていく」という技法が伴う。これは大切なポイントです。 私は何十年と続けてきた筋トレにおいて、この「徐々に負荷を増やす...
22 人がブックマーク・14 件のコメント
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習慣化に意志力・精神力は必要なのか？ - 「行動と見識」KOUSHIのブログ
こんばんは。 「小さく始める」 この習慣化を容易にするコツには、「徐々に負荷を増やしていく」という技法が伴う。これは大切なポイントです。 私は何十年と続けてきた筋トレにおいて、この「徐々に負荷を増やす...
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